فرمول خواب طراحی شد/ راحتی خواب شبانه را محاسبه کنید
به گزارش خبرگزاری مهر، محققان به فرمولی دست یافته اند که با درنظرگیری خستگی، زمان رفتن به رختخواب، راحتی تشک، تعداد ساعات کاری، سر و صدا، نور، گرما و ضخامت پتو می تواند به فرد بگوید که در هنگام شب چقدر راحت می خوابد و می تواند چه راهکارهایی را برای ارتقای وضعیت خواب خود به کار گیرد.
این فرمول کیفیت خواب شب فرد را از عالی تا متلاطم رتبه بندی می کند.

